健康咨询描述: 睡觉老迷迷糊糊,半梦半醒是怎么回事,神经感觉老出于紧张状态,连续一个星期了,这是不是抑郁的症状啊
所谓日有所思,夜有所梦,可能是白天有一些心理困扰没有得到解决,在夜晚没有受意识控制的状态下,这种感受就会出来,所以会出现做梦。要面对问题,解决问题,才能安然入睡。
这要怎么缓解,吃点安眠药可以吗
有什么心事,需要把这个心事解决了,就可以安然入睡了,心情平和。
你好,从病情描述了分析,目前睡眠浅,出现了睡眠方面的障碍,记得及时的减压和放松,避免倾城过分紧张和工作节奏过快,主动休息,遇到烦恼或者困难的时候,可以把想法告诉身边的朋友,及时的倾诉和释放,按时作息,注意劳逸结合,祝你早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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