最近情绪特别不稳定，老是无缘无故哭，还咳嗽，想呕吐

      你好，详细看了您的描述和症状，建议先咨询一下心理科门诊，排除焦虑症，平时饮食注意，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，每次八分饱即可，注意腹部保暖。
      

      您好，情绪不稳定，总想哭等，考虑可能是由于精神紧张、学习生活压力大、植物神经功能紊乱、抑郁症等引起的，建议您多和人交流，饮食以清淡易消化食物为主，必要时去正规医院精神心理科就诊，遵医嘱给予对症治疗，祝健康。
      

      病情分析：
      您好，你的这种情况与心情关系密切，从中医角度分析可能是由于肝郁气滞、肝火内蕴犯胃，胃气上逆则为呕吐；肝火犯肺、木火刑金，则为咳嗽，甚至咯血。建议到医院中医师那里咨询诊治，配合中药舒肝解郁理气中药内服治疗。
      指导意见：
      日常生活方面建议忌辛辣、肥腻、油炸食品，避免生气急躁，适当加强体育锻炼，如长期坚持跑步锻炼，有助于增强体质、宣泄不良情绪和心理压力，改善心态和睡眠质量，从而减轻这些不适症状。
      
      以上是对“最近情绪特别不稳定，老是无缘无故哭，还咳嗽，想呕吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！