最近情绪不稳定容易生气经常哭

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。

      你好，根据自己讲述的情况，最近情绪不稳定容易生气就想哭，感觉特别无助，可能是自己平时生活和工作给自己心理和精神因素导致抑郁症倾向，建议到医院心理科进行检查确诊，平时需要把心里面压力发泄出来，多户外散散步放松心情，多和家人沟通交流，学会自我调节自己心态，确诊后配合医生指导和治疗。
      

      病情分析：
      你这种情况有一些抑郁和焦虑的表现，抑郁和焦虑症的出现，可能会影响到你自身的心境造成心境的低落，所以才会对外界发生敏感。
      指导意见：
      平时要注意多做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松自己的情绪。遇事多和自己的朋友，尤其是男朋友交流和沟通，不要胡思乱想，引起自己的紧张感。
      
      以上是对“最近情绪不稳定容易生气经常哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪不稳定，易伤感，做恶梦，睡眠质量不佳。这可能与你日常生活环境，工作压力大，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，增强自信，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和男朋友沟通交流，以取得他的理解和支持。