睡觉时不能深度睡眠，总是抖一下

      指导意见：
      病情分析：你好，改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激，睡觉前不要喝茶、咖啡等。指导意见：建议，减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
      

      病情分析：
      37岁男子，睡眠较浅，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食。主观上不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，有的人睡觉的时候容易出现这样的情况，这个不必紧张，属于正常了的生理现象。
      指导意见：
      因为我们在睡觉的时候，呼吸频率过低，会出现大脑供养不足，大脑承受不了这样的环境，出于正常的保护性反应就抖一下，也就是给你提个醒，建议睡觉时保证正确睡姿，放松心情，别把睡觉当成负担。
      
      以上是对“睡觉时不能深度睡眠，总是抖一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你现在身上出现的睡眠突然抖的情况考虑是由于确钙引起的。或者是由于过度劳累等因素引起的，也有可能是一种正常的现象。
      指导意见：
      建议你要在以后的生活中要规律作息。饮食清淡。避免劳累和紧张，也可以适当的补充一下钙。多吃含钙高的食物如吓米，牛奶等。
      

      病情分析：
      37岁的男性不能深度睡眠，睡觉时总是抖一下，感觉像缺钙一样。这种情况首先需要考虑是大脑神经系统的原因造成的，也可能是精神性的原因造成的，比如受到惊吓。
      指导意见：
      你睡觉的时候经常身体会抖一下，这会影响到睡眠质量，也会让身体感觉很不安。建议你到医院神经内科进行检查，医生可能会为你做脑部检查，很可能需要吃些药物调整。另外注意养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。