没病症就是诊所护士说吃了可以美颜

      你好，建议维生素C联合维生素E联合服用，因其抗氧化，故有美白作用。人体是不能够自行合成维生素C的，必须从外界摄取，成人每天需要维生素C100毫克，长期摄入不足的话，会导致维生素C的缺乏。维C有天然的维C，也有人工合成的，其实它们对人体的作用是一样的。如果每天蔬菜水果吃得少，就需要补充维生素C100毫克，而且这个量我们建议是长期坚持服用，只要不超量，就不要担心维C会对身体有影响。
      

      你好，正常人均衡饮食，不挑食，不偏食，一般不需要额外补充维生素C，维生素C是水溶性的，多喝水可以促进排泄，服用一盒后停用，应该不会有过量的表现，平时注意多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      维生素不能超量吃．常用维生素超量的不良反应维生素C，成人一天不超过60个单位如过60单位即可引起急性中毒。不可长期服用。
      指导意见：
      你好，维生素不能超量吃．常用维生素超量的不良反应维生素C，成人一天不超过60个单位建议你平时多吃新鲜水果疏菜，饮食多样化，才能确保人体必须的微量元素。
      
      以上是对“没病症就是诊所护士说吃了可以美颜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果少量的服用是没有任何问题的，但是如果长期过量的服用，尤其是在身体不需要，补充的情况下，过多的服用也是不好的
      指导意见：
      1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。
      2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石。
      3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
      4、一次性摄入VC2.5克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。