连续打哈欠快一个小时了

      感觉不困还是不停的打哈欠，考虑是由于睡眠质量不好引起的症状。晚上11点之前最好进入睡眠状态。睡觉之前可以听一些轻音乐或者喝一杯牛奶。近期要合理膳食，均衡营养，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。

      病情分析：
      你好！打哈欠是大脑缺氧的一种保护性反应，长时间静坐使呼吸平稳，体内会堆积大量二氧化碳、大脑缺氧、呼吸系统就会做出气体交换的动作就是打哈欠。建议：生活中作息时间规律、不要熬夜、久坐时连续做几个深呼吸、排出体内的二氧化碳，使血液中增加更多的细胞氧气，提高大脑活动的能力。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
      指导意见：
      以上是对“连续打哈欠快一个小时了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      打哈欠是脑内缺氧的一种表现，连续打哈欠就是因为你脑部缺氧时间长，你应该离开你现在的环境，多到户外活动，多进行有氧运动，让大脑有充分的氧气供应，就不会出现这种现象了。可能是睡眠不足，或是疲劳过度，精神欠佳所致。建议适当注意休息，不要太过劳累，平时多做体育锻炼，多做些健身活动。

      如果不困的话，可能考虑以下因素：1.颈椎病。颈椎连接大脑及躯干，颈椎病会让大脑供血、供氧不足，经常打哈欠。2.缺氧。如果在一个缺氧环境下待太久，也会造成打哈欠，因室内氧气不足，相对进入大脑的氧气就会缺乏，大脑缺氧就会开始打哈欠。3.用脑过度。