脚扭伤，有点痛，肿了一个地方

      你好，脚扭伤之后，首先要判断损伤的具体情况。如果扭伤的部位活动灵活和以前相比没有明显影响，这种情况可能只是单纯的软组织损伤，可以对受伤的部位在两天之内冷敷，两天之后热敷注意休息，慢慢恢复就可以。如果扭伤的部位疼痛严重，活动受到影响，及时去医院拍片检查，看有没有其他损伤，然后对症治疗。
      

      足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动|，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。有过外伤，伤后建议拍踝关节的，x光检查排除骨折。如果排除骨折后，那么就是韧带扭伤。通常限制踝关节活动，注意休息。一般3到4周后可以逐渐的恢复正常。当然如果身体，体重偏重恢复的可能比较慢，活动后症状会加重。那么建议多注意休息，疼痛严重可以口服活血止痛胶囊。尽量多穿运动鞋，走一些平路，注意脚下的沟坎。老人说伤筋动骨过百天，那么韧带损伤恢复的比较慢。如果反复损伤，容易形成病根。那么走路的时候容易出现疼痛，肿胀。注意休息。只能慢慢恢复。尽量热敷理疗。建议少走路，建议少走路，将患肢抬高，这样可有效的平躺将患肢抬高，这样可有效的促使静脉回流，有助于消肿。可以用一些云南白药气雾剂。
      

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑一软组织挫伤，不除外韧带损伤，不除外骨折，建议多休息，早期冷敷，超过48小时后可热敷，可作局部按摩，口服三七片，外喷红药气雾剂，必要时到正规医院，挂骨科，拍x光片，明确诊断，以防耽误病情。
      
      以上是对“脚扭伤，有点痛，肿了一个地方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况考虑是软组织损伤引起的，出现肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，
      指导意见：
      需要休息，抬高伤肢，早期冷敷，一天后温热毛巾外敷，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，有利于缓解症状，促进愈合。