健康咨询描述: 我想问一下怎样可以提高身体体质和免疫力,并且不让鼻咽炎鼻炎加重,我的鼻咽炎是慢性的
规律的生活习惯,保持充足睡眠时间保持愉悦的心情。多喝温开水保持粘膜湿润。均衡饮食,不要挑食,营养均衡,提升防御功能。不要吃得过饱,避免脾胃负担过重。良好的卫生习惯,防止病从口入。及时补充锌元素,提高身体免疫力。
温馨提示:
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
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