心情不好老想着购物缓解

      你可以学习一下其他的爱好，比如不开心就喜欢走路，唱歌一类的，你可以寻求一种减压方式合理的调节一下，多注意一下休息，放松一下自己的心态和情绪，加强一下锻炼

      病情分析：
      你好，看了你的描述，心情不好时去购物来缓解，这是好多人都有的状况，因为购物可以掌控的，可以填补内心的一些空虚，而且来的比较容容易，给自己的内心一种满足感，买了以后照样有失落感，因为那其实是外界之物，没有真正填补心灵的空缺，甚至是一个黑洞一样在反反复复，无论怎么填都填不满，在平常生活中可以试着让自己的内心说话，如果内心想要什么？我们尊重它，顺从它，比如想吃面条，不随和别人去吃米饭，从这样的小事情做起，长期以往，内心就变得有力量，未来我们不会靠外界的填补而活，内心就会变得充盈有力量，在尽可能地满足自己后，空虚就渐渐没了，购物的欲望，也会慢慢减少。
      指导意见：