脚歪了，一按脚就疼，已经消肿

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动

      病情分析：
      你好！考虑是脚腕部韧带或软组织损伤,建议如果有三天了可以做关节热敷,外用扶他林软膏或红花油按摩。平时活动可佩戴护踝,避免长时间的走路和站立，如休息时抬高患肢。
      指导意见：
      

      你好，这个月脚崴了，要排除一下有没有内外踝骨折，如果排除了内外踝骨折，这个考虑还是一个人韧带拉伤，嗯。多休息，少走路。希望您这个少走路希望对你有所帮助。
      
      以上是对“脚歪了，一按脚就疼，已经消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！