想在3个月内把肚子瘦下去

      根据你描述的情况，现在减肥的方法很多，如服用减肥药物，健身，节食或者针灸，拔罐等。无论选择任何减肥方法都以健康饮食及锻炼身体为前提。你的体重指数基本正常，不需要过度减肥。

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

      您好，如果出现了小肚子肥胖的现象，可以适当的喝一些减肥茶，也可以适当的喝一些清淡的芹菜汁，蔬菜水果汁，来改善肥胖现象，平时更应该注意控制好饮食状况，不要吃太多的油腻食品，而且应该注意饭后多运动，每天坚持跑步，这样都可以帮助更好的减肥，也可以增强体质。
      以上是对“想在3个月内把肚子瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！