失眠不要随便吃药,先找一找引起失眠的原因,很多人失眠都是与自身的心理因素有关,所以心态调整很重要,长期的失眠可以到神经内科就诊,可以结合一些安神补脑类的药物来进行调理的。
戒毒很久了说明失眠不是由此而引起的,虽然脱毒舒吃了可以睡觉,但还是建议你不要用这个药,要想改善睡眠,可以先进行心里调节,实在不行可以服用一些镇静安神的药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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