经期怎么调理身体健康

      你好，看了你说的情况，放松心情，注意保暖，可以在来月经之前一周喝些红糖水，或者去正规医院做一下激素测定，做一下B超看看盆腔情况，保证充足睡眠，适当运动，少吃辛辣刺激和凉的食物，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况和你提出的问题，你的月经量少，颜色比较黑。
      指导意见：
      建议你可以口服些血府逐瘀胶囊，益母草冲剂和附子理中丸来进行调理。服用一个周期。看看效果怎么样？要有耐心调理起来时间会比较长。

      病情分析：
      从你的描述来看，你这是月经量少引起的一系列症状的。
      指导意见：
      建议注意经期卫生，月经期间少吃寒凉生冷性食物，腹部保暖，可以喝些红糖水或是益母草颗粒来缓解症状。
      
      以上是对“经期怎么调理身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！