先头恐艾了。然后一直在脱恐

      你这是焦虑的表现。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
      

      你好，看到了你的描述，感觉到你这一段时间以来这么勇敢的走过来，真的很不容易，其实你说艾滋病阴性，你不恐惧了，可能你对既往的那个自己还有些放不卜的成分，但是你可能没觉察到这点，不知道你这个放下，是自己放下的，还是经过心理咨询放下的，如果这种状态持续下去的话，就像你说，可能有一些影响在里面，我觉得你可以做心理咨询，透彻清亮的放下这个事情，过去就过去了，重新找到崭新的自己。
      

      病情分析：
      您好，不要随便将一些症状往艾滋病方面去想，有些艾滋病的症状并不典型的，另外，艾滋病也不是那么容易患上的，
      指导意见：
      如果三个月后的检测为阴性的，就完全可以排除了感染艾滋病的可能了，平时注意洁身自好，不过高危的性生活，不去消毒不严的小诊所打针或是拔牙，不乱用血液制品，这样就不存在感染艾滋的可能的。
      以上是对“先头恐艾了。然后一直在脱恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，觉得你确实想的太多了。出现这种情况，主要是你的心理一直处于焦虑不安之中。
      指导意见：
      对于我们每个人来说，能控制和改变的事情很少，想的太多根本没有用处。如果你能专注当下，活在当下，心理就能稳定下来。改变不了，就需要一对一进行心理咨询，疏导情绪，整理思想，让自己变得心理稳定。