膝盖打球扭伤多久能恢复

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗，不严重十天左右
      

      病情分析：
      半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。
      指导意见：
      依据半月板损伤程度选择保守或手术治疗。一般在术后2～3个月可恢复正常功能。体重过大的半月板损伤患者应注意减肥，减轻膝关节负重。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况一般需要半年左右可以恢复正常，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，尽量避免爬山，上下楼梯动作，休息时尽量抬高下肢，促进血液循环，配合理疗热敷缓解症状。
      
      以上是对“膝盖打球扭伤多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！