颈椎曲度反张，要怎么治或者平时如何锻炼？

      目前存在颈部颈椎反曲的情况，建议平时注意避免长时间低头看手机电脑等，选择合适的枕头，可以颈托外固定保护制动，适度牵引等，注意站立坐立的姿势。

      出现这样可以算作严重的颈椎退行性改变了，去过没走名校外伤病史多数是长期不良生活习惯疯慢性疲劳过度损伤引起的可能性大了有实践个调教最好是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生查体检查一下看看必要时做核磁共振检查明确诊断个目前疾病引起具体成都才可以决定下一步治疗方案的，保守治疗首先要养成良好生活习惯的，适当的局部物理治疗，辅助药物治疗和颈部功能锻炼的，比如颈部保健操，燕飞等功能锻炼的。

      病情分析：
      这种情况属于颈椎病的可能性比较大，劳累着凉及长期低头后加重，颈部酸痛僵硬，严重的伴有手臂麻木疼痛。
      指导意见：
      避免长时间低头，避免着凉劳累，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物治疗一段时间。不好转做个CT检查一下。严重的保守治疗无效可以考虑手术治疗。
      以上是对“颈椎曲度反张，要怎么治或者平时如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！