健康咨询描述: 在读高中的时候班上的一个学生的一个恶作剧,一直在我的心中。最近反复思考:如果事情向坏的方向发展该怎么办?请问是不是强迫症,需要怎么治疗
你好,现在应该已经工作了或者是大学生了?高中时代的故事一直在,怎么现在成了问题?看起来事情的发展与你的期望是一致的。不清楚你在纠结什么?我是心理咨询师,如果你觉得需要可以下单谈谈。
你好,根据你讲述情况属于强迫症的,有强迫症需要到正规医院精神科进行检查确诊,在医生指导下吃抗焦虑药治疗和心理治疗,需要自己学会放松自己情绪,选择喜欢事情去做分散注意力或转移注意力。
你好!高中时发生的一件事,让你觉得还在没处理好的状态,需要注意休息,生活规律,最近生活工作是否顺利?同时这件事如果不影响你的睡眠,想这件事你不感觉痛苦,不要担心,学会分散注意力,有具体的生活学习目标。
以上是对“最近反复思考一件事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
没什么问题,只是想起来有一点稍微的心情不好,没有影响到我的生活,请问我该如何缓解这种心情不好的情绪?
你好!感谢你的信任,需要注意多参加集体户外活动,减少独处时间,及时缓解压力和紧张情绪。
病情分析:
不管是什么样的恶作剧,不管是什么样的事情,他出现了,发生了,但是事情已经过去了,终止了就终止了。
指导意见:
只是这个恶作剧在你的心中导致了阴影,出现了心理反应,反复想这个事情,老是想他向哪个方向发展,原本这个故事已经终止了。就像一本书已经翻过了,没有必要再拿出来老是回味。干别的事,忘掉或者闲置这个事,就能走出来。
我只是最近偶尔想一下,应该没什么太大的问题吧
偶尔想没有问题,时间久了,就不要再想了。
好的谢谢您的帮助
不用客气的,只要能够帮助到你就好。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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