表面开心，心里失落，找不到动力

      你好，根据你的描述，你才13岁，正处在青春期，青春期情绪波动是比较大的，建议你注意放松心情，多到户外，运动运动，如出去爬爬山，打打球等，平时多跟身边的同学以及家人沟通交流，释放内心的压力。积极参加体育锻炼，消除不良情绪，在青春期过后，经历一些事情，你慢慢就会变得越来越成熟的。
      

      你好，根据你讲述的情况，自己表面大大咧咧的，心里很失落，可能是自己好奇心太强，容易把事情装心里面压力，给自己添加很大精神压力，自己缺乏自信心和勇气，首先应该把自己心理事情倾诉出来和家人沟通交流，学会自我调整自己心态控制自己不适症状，
      

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或者是情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。青春期青少年处于青春发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重需要心理治疗或者药物治疗。
      
      以上是对“表面开心，心里失落，找不到动力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      因为自己的心理有什么事情放不下，需要你合理的去减压一下自己的内心，你可以多与别人沟通和交流一下，可以多参加社交娱乐活动，可以喝一些黛力新来调理一下
      

      病情分析：
      心里好累，没有动力，容易发火，从你描述的上面的这一系列问题来看有抑郁的倾向，如果情况持续半年以上就比较严重了，所以建议你让家长及时带你到当地的三甲医院心理科就医
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，多出去走走，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

      病情分析：
      心里比较劳累，失落，找不到动力，对什么都没有兴趣，容易发火说明存在压抑。这些情况，都说明有抑郁的表现。
      指导意见：
      轻型的抑郁症通过单纯的心理治疗就可以达到治愈的目的。如果说中度以上的抑郁症，一般是需要联合口服抗抑郁药物的，建议尽早的去系统的治疗。一定要意识到这是一类疾病，是需要治疗的。
      

      病情分析：
      你好。我们每个人在表面的快乐之后，都会藏着一些不开心。这是生活的常态，没有必要因此而怀疑人生，怀疑自己。
      指导意见：
      我们能做的就是看透人生本质后，亦然坚定的生活。不管累了还是失落，都要为自己的家人和追求活着。不忍受生活的苦和难，肯定没办法活好。
      以上是对“表面开心，心里失落，找不到动力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！