经常健忘该怎么办，很容易就会忘记东西

男 | 22岁 2019-05-12 22:20:22 2人回复来自阳江市

健康咨询描述：一些小事都会健忘，该怎么办，就是现在想的，回头不到五分钟又给忘了

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2019-05-12 22:32:34 我要投诉

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2019-05-12 22:45:46 我要投诉

你好，这么年纪轻，健忘，考虑与你生活及工作压力大有关，建议保持作息规律，充足睡眠，愉快心情，调整心态，缓解压力，少玩手机及电脑，多食一些对自记忆有帮助的食物，如核桃，芝麻，鸡蛋，牛奶，鱼等。