有问必答网心理健康科 → 压力太大心里总是很压抑

压力太大心里总是很压抑

女 | 20岁 2019-05-13 08:19:20 3人回复 来自绵阳市

健康咨询描述: 2019年3月份左右开始总是觉得很烦很累加上带娃娃的和老人妈的事情总是想发火心里难受

医生回复区

赵静
赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等 帮助网友:3309
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2019-05-13 08:26:45 我要投诉

      你这种情况应该是初为人母,角色的转换不太适应,从家里的小公主变成老公宠爱的妻子,再到需要你照顾的妈妈,如果本人性格内向,不善于表达沟通,情绪发泄不出来,无人理解长时间的憋屈,就会出现这种情况,建议你调整心态,和父母老公好好沟通,让他们关心理解帮助你,自己也要学会理解别人,毕竟是自己的孩子,别人不管对错都是在帮我们。

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2019-05-13 10:10:52 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,可能是自己家庭压力和带孩子过于劳累给自己精神压力太大导致抑郁症倾向,首先应该把心里不适讲述出来,多和家人沟通交流,希望家人理解自己,可以通过自己自我调整进行心态,必要时到医院心理科进行检查。

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2019-05-13 08:20:15 我要投诉

      病情分析:
      首先你这种情况可能是自己所处的环境以及所经历的事件,每天要照顾孩子产生的一些压力,造成你内心当中一种抑郁焦虑的表现。
      指导意见:
      要自己学会放松自己的情绪,平时注意缓解自己的紧张感,多和家人交流和沟通,另外平时听听轻松的音乐做做运动,让自己放松下来。
      以上是对“压力太大心里总是很压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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