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请问,一整天都感觉困倦是什么原因呢

女 | 21岁 悬赏2个健康币 2019-05-13 11:53:01 3人回复 来自

健康咨询描述: 眼睛有点酸,感觉想睡觉,天天如此,是什么原因呢

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-05-13 11:58:00 我要投诉

      你好,根据你的描述,考虑可能最近工作压力大,过度紧张疲劳,而导致睡眠质量下降。建议你注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬爬山,打打球,等让身心完全放松。饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,日常养成规律作息的好习惯,避免过度劳累,不熬夜,积极参加体育锻炼,提高免疫力。
      

侯俊英
侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:9966称赞:5
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2019-05-13 12:01:50 我要投诉

      你好,老话有句:春困下乏秋打盹,这是人之常情。你是学生还是工作了?平时主要做什么呀?好像目标不明确,无所事事的样子。另外月经规律吗?排除怀孕,那么建议适当运动,树立目标方向,调整心态积极应对。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-05-13 12:00:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种原因情况的原因很多,如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、休息不好等。
      指导意见:
      建议你先去医院做个系统的身体检查,看是否由于疾病影响,根据检查结果对症接受治疗。另外,平时也要注意自我调节,不要给自己太大的精神压力,避免过于疲劳,保证良好的睡眠质量。
      
      以上是对“请问,一整天都感觉困倦是什么原因呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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