特别胖，属于喝凉水都长肉的，怎么来减肥，
健康咨询描述： 最近两年老是长胖，老是控制不住自己就想吃东西，老是觉得饿，怎么能调理成易瘦体质呢？
其他类似问题
回复区
对于这种体型的话，往往来说进食不是特别多，同时又加上运动的话，体重下降不明显。其实针对目前的这种情况，你可以采用利拉鲁肽进行减重，体重减下来之后饮食和运动长期维持。
您好，要想减肥，最主要的就是，进食量一定要小于体内的消耗量，也就是说关键是可以增加运动，另外控制饮食来减轻体重，而且最主要的是要坚持持之以恒才会起到良好的效果，一定要注意少吃甜食，晚餐一定要适量少吃，进食7分饱为宜。
早餐我都很少吃，痰湿体质应该怎么调理呢？把它变成易瘦体质呢
早餐不吃并没有太大的减肥作用，关键是注意晚餐不要吃，早餐和午餐一定要吃好。
我说错了，是晚餐很少吃，怎么把痰湿体质改善成易瘦体质么？
平时注意多喝水，多运动，增加体内储存脂肪的消耗就可以的，但是注意少吃辛辣刺激以及星山油炸膨化食品。
有什么药物或者茶饮之类的帮助调理吗？
可以试一试荷叶山楂，以及绞股蓝泡水。或者是碧生源减肥茶也可以。
好的，谢谢亲
不客气，祝您越来越苗条。
您好：体质是天生的，后天改变不了体质，只能靠自己控制，您只能养成良好的生活饮食习惯，才能一劳永逸，每天除了三餐外，不要吃零食加餐，特别是晚上，饮食上以蔬菜为主，少吃肉类，零食，糕点，水果等，每天坚持运动，不用剧烈运动，走走步也可以，闲暇时自己找点事情做，分散注意力，不要看与吃有关的视频。
以上是对“特别胖，属于喝凉水都长肉的，怎么来减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么茶饮或者药物帮助改善体质的吗？
药物不建议使用，可以喝点茶降脂，红茶绿茶都可以
好的，谢谢亲
不用客气的
病情分析：
你好，像你这种情况必须要管住嘴。胖人一般情况下都是通话，吃的食物比较多，造成的。
指导意见：
要想减肥的话，你的饮食必须要改善，每天要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食油腻的垃圾食品，并且要坚持体育运动，。
什么食材可以增加饱腹感呢，
你不要乱吃产品。饿的话可以多吃新鲜的蔬菜和水果，水煮菜是不错的选择。
吃什么食物可以把自己从痰湿体质改变成易瘦体质呢？
多吃蔬菜和水果，也可以选择红豆薏米吃，对去湿效果挺好。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
