跑步的时候膝盖有点疼

      不知道疼痛多长时间了，膝关节有没有肿胀，平时跑步多长时间，要是跑步后疼痛，还是考虑运动强度过大，建议适当减少运动强度，适当热敷一下，休息后，疼痛缓解，可以逐渐增加强度
      

      像你这个年龄，如果是膝盖前下方局部的疼痛症状，多考虑是胫骨结节的问题。这种情况，目前的话主要就是以休息为主。一般在发育结束之后，这种症状就会明显的改善。
      

      通过你的详细描述为跑步时膝关节疼痛，目前症状考虑不严重，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议近期不要剧烈运动，可以适当慢跑、散步等运动。
      
      以上是对“跑步的时候膝盖有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！没有外伤的膝盖疼痛有可能系由于受凉受潮受累引起的，应去除以上病因，不能继续跑步了，可以步行慢走，局部热敷贴膏药推拿按摩灯烤等理疗，必要时休养2至3周。
      

      如果一个人跑步多了，也就是说运动量大了以后膝关节疼痛，就说明膝关节有一定的劳损性或者是磨损性的改变，这是整个退变的过程，这时候就要求病人要减少运动量，甚至一段时间内不要剧烈活动，通过这些方法可以得到一定缓解。如果休息几天症状还不见缓解，就建议你去看医生，可能就得用一些药物来控制这种症状的发生，可能需要通过消炎镇痛药、营养关节的氨基葡萄糖类的药和活血的药来控制症状的进一步发展。