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减肥，低脂肪低糖但能量很高适合减肥吗

男 | 25岁 2019-05-15 00:03:53 2人回复来自

健康咨询描述：低脂肪低糖但能量很高的食物能减肥吗，长不长胖是跟食物的能量有关吗

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王松男 锦州市中心医院副主任医师擅长: 高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见帮助网友：4169

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2019-05-15 00:09:20

减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

王秀丽副主任医师擅长: 内科常见病，多发病的诊治。尤其擅长对高血压，血脂异帮助网友：14152称赞：3

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2019-05-15 00:09:07 我要投诉

      病情分析：
      一般情况下，长胖主要是因为摄入葡萄糖或油脂类物质比较多，所引起的体重增加。
      指导意见：
      依据我们的体重及运动量，每日所需要的热量是一定的。如果摄入的能量过高。就会以糖或脂肪的形式储存起来。因此不利于减肥。

2019-05-15 00:12 ask83995333tg 追问

高能量低脂肪低糖食物能吃吗

2019-05-15 00:17医生回答：

在减肥期间最好吃高蛋白食物。不要吃高脂高糖饮食。一定要科学减肥。