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怎样才能长高呢纯牛奶什么时候喝好呢

女 | 23岁 2019-05-15 18:37:35 2人回复来自

健康咨询描述： 23岁女生还有长高的希望吗怎样的的膳食属于合理呢每天喝牛奶喝水的度在哪里呢

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2019-05-15 19:26:29 我要投诉

23岁的女生长高的希望不太大，最好医院拍片检查骨龄，看骨骺端有没有闭合，如果已经闭合没有长高的希望，不过一般女生在这个年龄，应该都已经闭合了。另外也可以试着多吃含钙多的食物，多跳绳，跳元之，保证充足的睡眠。

刘延新副主任医师擅长: 预防接种，疫苗选择，疫苗不良反应处理，麻疹荨麻疹风帮助网友：18358称赞：41

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2019-05-15 18:45:34 我要投诉

      病情分析：
      23岁的女性早过了青春发育期了，已经进入成人阶段了，再想长高基本上没有可能了。
      指导意见：
      合理的膳食要求，国家是有明文规定的。简单的说就是以淀粉类的食物为主，保证足够的优质蛋白质，新鲜蔬菜以及鱼虾肉，低盐低脂饮食。