你好,初三学生,面临中考,学业的负担和用功的学习,对中考的期望,导致中考焦虑,以至于疲惫,注意力不集中。建议你通过放松冥想来改善自己的状况。通过深呼吸把身体带入放松状态,要注意休息,劳逸结合。
你好,看了你的这些描述,感觉到初三的学生特别不容易,学业繁重,压力很大,这些压力来自老师,父母以及整个社会和自己的,让我们难以有充分的休息,不知道你现在的成绩你自己满意吗?有可能这种身体在提醒你该休息了,二是实在是无力再应付眼前的这一切了,各种扑面的压力让你应接不暇,但是脑袋还有一个声音想要学习,以至于导致头重,甚至说觉脑袋大,因为脑袋的思维和身体不停的在纠结对抗。可以现在给自己留一点点时间,充分的睡上一觉,另外,可以在心里给自己说:我不要求自己完美,凡事尽力而可,慢慢的就会释放了一部分压力,可能争吵就会好一些,同时也建议你在中考前夕可以做心理咨询减压。
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