最近几天晚上腰酸得厉害，睡不着觉

      你好，这种情况有可能腰肌劳损的表现。可以做做理疗。帮助缓解肌肉酸疼的症状。同时可以局部用热水袋捂捂，注意保暖。症状缓解的时候可以加强体育锻炼，帮助增加局部肌肉韧带的力量。
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，首先建议平时不要坐沙发，做的时候要把腰背挺直，注意保暖。比较快的缓解办法是，找当地的按摩师进行按摩。也可以贴一些膏药进行缓解。
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，49岁女性，最近几天晚上腰酸的厉害，睡不着觉，怎么样才能得到缓解，这种情况持续多长时间了
      指导意见：
      建议到医院医生诊断检查确诊，可以检测激素水平，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，查明腰酸原因，遵医嘱对症规范用药治疗，可以中医科医生诊断治疗，中医药调理身体健康
      
      以上是对“最近几天晚上腰酸得厉害，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      49岁女性，最近几天腰酸的睡不着觉，不知道怎么可以得到缓解。首先，你需要考虑究竟是什么原因导致的腰酸，是受凉？
      指导意见：
      劳累？还是莫名其妙的原因？如果能找到原因，可以通过针对性处理，比如注意平卧休息，热敷，按摩之类物理疗法。如果不知道原因，那建议尽快去看医生，找到病因才能对症治疗