肌腱拉伤，以休息2个多月了，还未好

      你好，肌肉拉伤就要休息，以免造成进一步伤害。一般要休息恢复2-3个月。恢复后，重新跑步后，要做好热身运动，跑步后，放松按摩。建议先尽量做一般的走路，先不要跑步，逐渐加大活动量，如果活动后引起局部的肿胀可以考虑减少活动量。
      

      病情分析：
      您好，您说的出现部位嘎吱嘎吱响的声音，首先要结合您肌腱损伤的部位进行判断。考虑可能还是由于没有完全恢复的原因导致的。具体要看是哪个部位肌腱拉伤引起的。
      指导意见：
      所以你目前出现的这种情况最好还是注意不要过度的运动，同时可以采取局部热敷理疗的方法进行处理。