男的想减肥瘦身减肚子通便

      你好，根据你所描述的症状，有可能是由于便秘，消化不良所引起的。建议你平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣，有刺激性的食物，吃粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，香蕉，燕麦片等。多喝温热的蜂蜜水。不能喝凉牛奶。饭后多活动。

      您好，您这是恶性循环啊，您平时肠胃不好，便秘不爱上厕所，您觉得喝了纯牛奶就会容易上厕所，但其实您体内没有能够消化纯牛奶的酶所以喝了容易拉肚子，但其实您不适合喝纯牛奶，喝纯牛奶反倒对您的胃肠不好，所以不要再继续了，您平时需要清淡饮食，少食多餐，养成良好的排便习惯，晨起排便，七天可以养成一个好的习惯。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥瘦身，建议多运动，少吃零食，晚上六点以后尽量少吃东西。
      指导意见：
      治疗便秘，平时要多吃蔬菜，水果，多吃粗纤维食物，多喝酸奶，可以每天早上空腹喝些蜂蜜水，多吃香蕉，养成定时排便的习惯。
      
      以上是对“男的想减肥瘦身减肚子通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！