宫寒，手脚冰凉，睡眠不好，发胖

      指导意见：
      你好，以前有没有月经不调呢，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，祝你健康！
      

      你好，目前根据你的描述月经量少颜色发黑多考虑是月经失调的可能，从中医的角度分析也不排除是宫寒，建议你可以服用些益母草颗粒和乌鸡白凤丸调理，少喝冷饮，如果没有好转，建议你最好是及时到医院做B超和性激素六项的检查。
      

      睡眠不好，气血两虚都会使月经发生周期或是经期的改变，根据您叙述的同时，有必要从中医的角度继续调理，西医可以需要口服短效的避孕药，能够调理月经周期，而且经量方面也会有改变，虽然是避孕药，但也有调经作用，服药期间不能间断。
      
      以上是对“宫寒，手脚冰凉，睡眠不好，发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！