痛经，宫寒，手脚冰凉

      来大姨妈在饮食方面需要特别注意，不能吃辛辣油腻之类刺激的食材，比如说冷饮，凉菜，凉性的水果最好也不要接触，在生理期接触生冷的食材容易造成痛经的症状，严重时还会对行经造成影响，建议饮食上以清淡温和的食材为主，可以适当补充一些补血养气的食材，如红枣，阿胶等，此外处于生理期的女性可以多喝红糖姜茶来缓解经期的不适感
      

      病情分析：
      这种情况很常见的，有些人就是会存在痛经，痛经的原因非常多，有一些就是因为来月经的时候，前列腺素增加引起的。
      指导意见：
      这种情况如果没有结婚，一般就采用的是对症止疼治疗，可以护肤一点布洛芬或者是路盖克。另外就是做彩超时候检查一下，看一下有没有妇科疾病。