健康咨询描述: 高血压150/95肥胖身高168cm体重76公斤 容易打鼾,早上容易醒,天亮的时候尿多,晚饭不能吃得太油腻,容易消化不良和口臭。
您好,根据您的情况,肥胖的人容易患高血压,高血压一般都是靠降压药来控制血压,一定要每天都吃降压药,不要随便停,肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,并避免进富含胆固醇的食物,每天多运动,每小时步行3~4km的速度,有利于减肥。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你的身高一米六八,体重76公斤,你的标准体重是58公斤偏肥胖,血压偏高。
指导意见:
建议你控制饮食,加强锻炼,一日三餐吃到七成饱,平时少吃高脂肪,高蛋白,高油腻,油炸,包括甜食,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,平时以清淡饮食为主。你可以选择跑步,打羽毛球,爬山等,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。高血压,想减肥。应选择健康的减肥方法,管住嘴,迈开腿。
指导意见:
建议您,定期监测血压,低盐低脂饮食,每餐七成饱,饮食不宜过咸,不要吃辛辣刺激食物及油炸烧烤,油腻食物。适量饮水,进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。戒烟限酒,不要熬夜,早睡早起。适量运动,早晚慢跑或快走,每次四十分钟以上,避免剧烈运动。祝健康
以上是对“肥胖高血压希望能减肥降血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,肥胖引起的高血压,考虑减肥,降血压的问题。
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在126斤左右,根据你的血压情况,建议你还是要到正规医院心血管科就诊,查个心电图,血脂,血糖情况,进一步明确诊断,对症治疗。平时清淡易消化的低脂饮食,每天根据你自己的身体情况适当锻炼,体重降低会有助于血压恢复的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,就你所描述的情况来看,你应该减肥,控制一下体重。
指导意见:
当人的身体发胖后,第一增高的就是血脂,对血压也有一定的影响,但是减肥是不能降低血压的,降血压还是建议去医院就诊。如果减肥一定要科学健康的减肥,控制饮食,低脂肪,低热量饮食,多运动,不吃寒凉和辛辣的食物,少吃甜食。作息要有规律。
病情分析:
你好,建议你去医院咨询一下医师,确定服用高血压药的种类及剂量。高血压病应坚持服药,定时监测血压情况。注意饮食,平时应清淡素食。控制体重。戒烟限酒。
指导意见:
1、戒烟限酒。2、控制体重,每天做做运动,运动时应循序渐进,一定坚持下去。3、控制饮食,严格控制盐的摄入,正常成人每天不超过6g。多吃素食,尤以芹菜苦瓜冬瓜类蔬菜为佳。平时不以饮料代替开水。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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