犯困身体疲劳运动出汗多

      你好，正常人的睡眠时间是6到8个小时，也有一些比较长的，还是尽量不要熬夜，午睡的话，一个多小时就可以了，有的时候睡的时间过长，反而相对于更疲劳。
      

      一般来说午睡半小时就可以了，这也因人而异，如果没有时间，也可睡一刻钟。平时要注意休息，保持充足的睡眠，同时要注意饮食营养的均衡性，多食些新鲜蔬菜与水果，可以多些运动。
      

      你好，根据您描述的情况，一般情况下每天7小时的睡眠，只要睡眠质量比较好的话，也是比较足够了的。午睡没有什么特别的要求，并没有说人一定要午睡，或者必须要午睡多长时间，根据个人的情况来决定。
      
      以上是对“犯困身体疲劳运动出汗多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您，出现犯困身体疲劳，跟您睡眠不足，有一定的关系。
      指导意见：
      现在一般学习压力大，学习任务多，也会出现疲劳的，可以午睡半小时就可以不要时间太长，太长也不利于下午的学习状态。
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为目前夜间睡眠时间偏少一点，午睡时间可以安排在半小时左右的时间吧！
      指导意见：
      建议您平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，晚上10点半左右尽量休息，以免影响白天的上课！
      

      病情分析：
      你好，每天睡眠达到8小时比较好，如果感觉疲倦，犯困，中午最好睡一个小时，
      指导意见：
      只有保证充足的睡眠，才会保持精力充沛，不要过度劳累，饮食增加营养，多喝温水，多吃新鲜水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，因为学习紧张等原因，晚上只能睡7个小时，总是犯困，身体疲劳，运动后出汗多。
      指导意见：
      建议，上学期间学习压力大，睡眠不足，午睡是很有必要的，一般午睡一个小时最合适。合理饮食适当运动。
      
      以上是对“犯困身体疲劳运动出汗多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平时容易疲劳出汗多，这也是多方面原因的，每天睡七小时也是可以的
      指导意见：
      尽量不要经常熬夜，也要保证充足的睡眠，条件允许中午可以休息半个小时，平时也要多运动增强体质。
      

      病情分析：
      你好，午睡建议睡半个小时，如果睡久了也会觉得很疲劳，虽然睡醒的时候会觉得很很不想起床。
      指导意见：
      建议你有空的时候还是要坚持每天适当的运动，比如慢跑或者是跳绳，促进身体的新陈代谢。