身体疲劳（犯困）的情况下，还要继续运动吗？

男 | 18岁 2022-07-21 20:14:35 1人回复来自

健康咨询描述：我已经连续跳了两天的绳每次都是半个小时以上然后这个运动量吧是很久没有的了，我今天想要继续的时候就发现人出一个比较困的状态。一直打哈欠，我想问一下我是应该继续运动还是先睡一觉，明天再继续，那我现在中断了，会不会影响我长高（我想通过跳绳长高）？

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2022-09-13 09:44:45 我要投诉

您好，那您的这种情况不可以的，就是说您跳绳半个小时还可以不能剧烈的运动，你想长高这种情况通过运动然后进行一些饮食还是调理的，就是说这种情况明天可以继续跳，不会影响您的正常一些运动，但是不要时间特别长，可以适当的均衡的运动，坚持一段时间，然后进行调理身体，吃一些营养的肉类，蛋类，蛋白质类，提高身体。

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