请问做下蹲可以减肥吗，健康吗，我天天做感觉没效果

      您好，根据您的情况，做下蹲活动是可以的，适当的做一些下蹲运动减肥的效果也是非常不错的，但是一定要注意能够坚持下去才可以。饮食方面也尽可能的吃的清淡一些，晚餐尽量少吃。
      

      病情分析：
      你好，经常做下蹲的动作，对瘦腿的作用'所以也可以达到健身的目的
      指导意见：
      平时一定要注意饮食每次七分饱，一次不要吃太多，同时配合有氧运动，骑自车，慢跑。长期坚持下去会达到减肥的目的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这样是有一定的减肥作用的，但减肥不能只靠这一个动作。
      指导意见：
      建议每天坚持锻炼，如慢步、快走、跳绳、减肥操等等都可以，多运动能消耗多余的脂肪，每餐要少吃，吃七分饱就可以，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
      以上是对“请问做下蹲可以减肥吗，健康吗，我天天做感觉没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你选择的减肥方式还是不错的，下蹲减肥对身体健康也有好处。
      指导意见：
      主要是看你下蹲一天做多少个一般一次做20个一天做三次，长期坚持才有效果。配合着饮食，晚上不要吃主食。