睡觉起来，难受，感觉几年来没睡过好觉。
健康咨询描述： 平时自己有，过敏性鼻炎跟慢性咽炎，肠胃也不太好，1.8米个子，只有125斤左右，身体素质比较差，几乎每天睡觉起来都是喉咙发干，浑身无力，浑身内热发烫，头晕，但无呕吐，无发烧，面无表情，两眼无神。平时喜欢熬夜，打游戏，自慰频率很高。为什么睡觉起来总是没有好精神。怎么才能有好的身体状态，医生可以说的具体些吗？
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病情分析：
你好，看了你的叙述，由于手淫频繁，导致肾阴虚弱，可用滋肾阴清虚热的知柏地黄丸调理。
指导意见：
同时你生活无规律导致一系列虚弱之症。因此建议如下：一是良好生活习惯的养成。一日三餐有定时，加强营养。不食垃圾食品。二是按时作息，不熬夜。三是加强运动锻练，增强体质。四是戒掉手淫不良习惯。多于朋友交流，保持愉悦心态。望此建议对你有所帮助。
面部爱出油，吃点油腻的头上脸上都冒油，是什么原音？你看我照片
你好，这是出汗引起的，内热没有了，就好转了。关键是树立信心。以积极向上的心态面对人生。
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你好，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律，忌手淫等不良嗜好。
你好，根据你的描述。你的症状主要是咽干燥，乏力犯困头昏，烦热精神差。身体消瘦，胃肠功能差。从中医角度看应该是体质亏虚明显，肾精亏损严重。建议你去中医医生处面诊开方子治疗，保持良好的生活习惯不熬夜，戒除手淫习惯，加强锻炼身体。还可以吃一些六味地黄丸，金贵肾气丸调理身体。
以上是对“睡觉起来，难受，感觉几年来没睡过好觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你提供的症状看，你的机体免疫力太低，生活不规律，生活习惯要改，不良习惯要戒掉
指导意见：
想要有好的身体状况，建议你养成良好生活习惯，不要熬夜，10点之前必须睡觉，戒掉自慰的习惯，频繁自慰对身体伤害最大，平时多饮水，早起内热重可以吃点六味地黄丸
面部爱出油，吃点油腻的头上脸上都冒油，是什么原音？你看我照片
你是油性皮肤，再有就是你还年轻，油脂分泌旺盛，做好面部和身体清洁，就好了
疾病百科| 过敏性鼻炎
温馨提示：
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。
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