我手斗，腿斗，入睡困难，尤其是劳累，手斗更严重

      您好，看您的描述，手抖有5年了，生气劳累紧张就会加重，有一些焦虑的表现，建议不要过多的去关注自己的手，把注意力放在自己该做的事情上，平时自己生活要有目标，还要有积极的行动，把注意力放在外界的事物上。
      

      病情分析：
      你好，你很年轻，你这种情况需要到医院检查一下，手抖与神经末梢有关，平常要多注意休息，少生气，保持心情舒畅
      指导意见：
      建议到正规医院检查一下，毕竟时间有点长，平常也要注意休息，少生气，适当给自己减压，诊断完是否有身体疾病后可以找心理咨询师聊一聊最近的发生的事情
      以上是对“我手斗，腿斗，入睡困难，尤其是劳累，手斗更严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~焦虑症。这么长时间有没有接受系统的治疗？这种情况与长期精神紧张，和心理压力过大有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，出现紧张情绪时，告诉自己，不怕，没有问题！然后反复深呼吸平复情绪。目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。