减肥情况减肥情况减肥情况

      身高170厘米，标准体重应该是65公斤也就是130斤，目前你的体重是轻度超标的建议严格的控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外长期坚持运动，可以经常做仰卧起坐，俯卧撑，游泳，等运动。

      你好！肥胖是多吃少动引起的，建议你，减肥不要吃药和手术，可以饮食调理和运动锻炼，每日三餐多吃蔬菜水果，少吃主食，不吃油腻的和零食，不喝饮料，每日运动锻炼，跑步或者打篮球连续一小时左右，配合仰卧起坐俯卧撑减腹部脂肪，长期坚持就会有效果的。

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你有点肥胖，想减肥。
      指导意见：
      你好，建议合理饮食和体育锻炼相结合进行健康减肥。每天吃一两瘦肉一个鸡蛋，一斤牛奶，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃。多吃蔬菜水果，少吃油腻甜点，不吃零食。每天进行适量体育锻炼0.5-1小时，锻炼时要使心率达到170次左右。生活规律，长期坚持就可以达到减肥目的。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！
      以上是对“减肥情况减肥情况减肥情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所提供的身高和体重情况来计算，标准体重为(身高-105)x2，也就是130斤为正常，可以上下浮动10%，你的体重应控制在不超过143斤。
      指导意见：
      从你的年龄来看，正处于发育时期，可以通过饮食和锻炼达到减肥，低盐低脂低糖饮食，避免喝饮料以及吃垃圾食品，合理作息时间，不要熬夜加餐。