睡眠不足引起了记忆力下降,首先要进行自身的调节,和同事多交流,有什么想法说出来,有什么问题大家可以共同解决,整天在一起上班,不要闹别扭,相遇即是缘,珍惜大家在一起的时光,睡眠不好,建议你睡前用热水泡脚,或喝杯热奶,慢慢改变,不要着急,会好的。
一个人因为周围工作,生活,感情等方方面面的压力,给自己产生了一些困惑,就会影响到你的睡眠时间,包括睡眠质量,应该放松心情,把一些事情放一放,减少这种牵绊对你的影响
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