考前焦虑，难以静心，算不出题觉得丢人
女 | 15岁 2019-05-18 14:36:42
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来自未知
健康咨询描述： 即将中考，内心慌张，由于一模分不高，总觉得别人再嘲笑我。各种担心，各102314种怕。学习又难以集中注意力
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2019-05-18 14:39:13 我要投诉
你好，现在你要面临中考，有焦虑的情绪是很正常的，适当的焦虑可以让你发挥更大的潜力，但是如果这个焦虑，已经超过了你能承受的度，可能会引起你的困扰，建议你用深呼吸放松的方式，来缓解你的情绪，平时注意适当的休息，保证充足的睡眠
2019-05-18 14:48:00 我要投诉
你好，看了描述有种感觉说了希望不会让你不舒服。那就是你的注意力集中在学习之外了。学习是自己的事，考的好坏与别人无关。你现在如果还没有端正为自己学习的态度。那么焦虑紧张是必然。一个人如果没有自己明确的目标方向，总是被别人的思想左右，那么或许越早经历挫败越是一种好事。因为成长没有一帆风顺的。既然要经历风雨，早一些比晚了要好。
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