连续失眠好几天脑袋里像是压了块大石头

      你和，今天18号，五天了没睡好觉很烦躁吧？确实本来好好的作息规律被男朋友工作时间的调整打乱了，心烦也是正常，心烦就睡不好，越睡不好越烦躁。或许还有对男朋友的不满。我的经验是适当运动运动，或者特别难受到医院赵医生看看。

      你好，根据你讲述的情况，引发失眠原因很多，可能是男朋友上班突然吵醒自己，给自己心里留担心紧张情绪，首先应该睡觉前学会放松自己，不要吃兴奋性食物，可以散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗。

      你好，睡眠障碍是困扰人们的健康问题之一，失眠会导致身体乏力，头晕脑胀，好在你的失眠时间不太长，建议你首先进行自我调适，放松身心，适量运动，睡前喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听一听舒缓助眠的音乐，做做放松，睡不着的时候，尽量不要把注意力集中在睡眠上。
      
      以上是对“连续失眠好几天脑袋里像是压了块大石头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是神经衰弱所引起的，这个建议最好是能够进行营养神经处理。
      指导意见：
      建议你可以使用谷维素或者是维生素B1营养神经处理，同时可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，注意休息，听一下轻音乐。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松，同时说明你神经衰弱，可以喝点安神补脑液，另外一定要学会放轻松！可以让家人多帮忙按摩全身！
      指导意见：
      除了按摩全身之外，睡前泡泡脚，听听轻音乐入眠，另外还可以床头放本书，等有困意了，再睡！另外紧张焦虑是睡眠的克星，一定要学会放轻松！加油！