失眠，入睡困难，连续了好几天

      长期失眠和心理因素紧张焦虑，工作压力大，环境因素，比如蚊虫叮咬，或者嘈杂环境外界环境。劳累，精神紧张，生活压力大都会引起失眠，可以选择。安神药物。

      你好，根据你描述的情况来看，青年人的失眠多是由于生活、学习或工作紧张，压力过大所导致的。建议合理安排好作息时间和生活规律，适当的参加运动，睡前做一下自我放松训练等。

      你好，根据你描述的情况，有失眠，入睡困难，每次大概凌晨四五点才睡着，考虑是气血虚，精神压力大，建议到医院精神科进行检查，排除精神疾病，可以吃补气养血安神药进行治疗，平时合理饮食，劳逸结合按时作息。
      以上是对“失眠，入睡困难，连续了好几天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你说的情况，睡眠质量不高，需要注意休息，生活规律，避免熬夜劳累，白天适度体育锻炼，增强体质，必要时就忍当地正规医院内科，服用最助睡眠药物的。或者服用谷维素调节植物神经，改善睡眠质量。

      病情分析：
      入睡困难，原因是什么呢，是心里想事情，被事情困扰，周围环境不适宜，还是睡前做了什么费脑的事，亦或就是睡不着？如果持续时间长，将会影响头脑活动。
      指导意见：
      白天多运动，把活动安排的满满当当，晚上睡前不想任何事情，把当天的事完成，做不完明天继续，不想太多。形成稳定节律保证每天睡眠6小时以上。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，失眠，入睡困难，白天也不打瞌睡，每天都是这样，这是睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      建议口服维生素B1，谷维素，安神补脑液调理一下。另外白天多参加户外活动，晚上睡前少喝兴奋性饮料，尽量保持安静入睡，祝你健康！