想减肥感觉胖200斤左右没变过

      你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。
      

      减肥没有什么捷径，不建议您吃任何减肥药物或保健品等，减肥就是靠毅力与决心，就是靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，从改变饮食结构与饮食习惯做起，比如饮食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜为主，吃饭时先汤后菜再主食，运动以游泳、跑步、骑车、健身为宜，而且重在坚持。
      

      你好，根据你的描述如果是体重在200斤左右，确实是比较胖了，需要控制饮食，加强运动，管住嘴迈开腿，不要进食高热量食物及高脂肪，多吃蔬菜水果，不要吃零食，不要吃油炸食品。
      
      以上是对“想减肥感觉胖200斤左右没变过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述体重200斤想减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的叙述你的体重严重超标，建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，多吃蔬菜水果，少吃面食，不吃油炸食物甜食碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳等，长期坚持就会见效的。