做什么运动可以瘦肚子除了跑步

      你好！跑步、瑜伽、游泳、仰卧起坐，等有氧运动都可达到瘦肚子的效果，关键在于长期坚持，建议平时注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素。
      

      瘦肚子的话平时可以通过摇呼啦圈、做仰卧起坐来进行。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，避免长时间久坐，
      

      病情分析：
      你好，像你说的这种情况，有两种方法你必须要做到，第1种方法做仰卧起坐。
      指导意见：
      每天坚持100个仰卧起坐，分2~3次做。第2种必须减肥。控制自己的饮食。多吃蔬菜水果，不要吃肉，不要喝酒。不要吃零食。人瘦了，肚子慢慢会减下来。
      
      以上是对“做什么运动可以瘦肚子除了跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据上述描述症状，很多运动都会减少腹部熬肉，入游泳，仰卧起坐，床上蹬车，下蹲运动等等，只要坚持，总能见效的。
      指导意见：
      你好，根据上述描述症状，要想腹部减肥必须控制饮食和多运动，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上。针对瘦肚子可以腹部按摩。