突然的腰伤一下，腰疼
健康咨询描述： 今天下午运动的时候有个动作是双腿向后抬，抬猛了好像，伤了一下感觉就是，当时腰突然感觉-瞬间非常疼痛，当时没注意，结果到现在一-直疼痛，没有好转也没有减轻，躺着坐着走路都疼，坐着最疼，走路腰必须保持一-个姿势，腰部不敢动弹，有一种拉扯肉的疼感，只一侧腰部疼，揉-揉好像好点，现在上厕所马桶坐不下去。腰部外观看起来没什么损伤的样子，就是疼，躺着也疼。趴着可以减轻些疼，这个要怎么办，以前腰部没有问题。就是最近健身腰部偶尔疼痛
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医生回复区
你好！根据你的病情描述，建议去医院拍腰部ct，排除腰间盘突出。如果单纯腰部肌肉拉伤，可以佩戴腰围加以保护，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物，在医生指导下进行腰背肌训练。注意休息，避免剧烈运动。注意保暖，避免腰部着凉。祝你早日康复！
病情分析：
你说的这些症状是腰部肌肉韧带劳损，无菌性炎症，疼痛原因，
指导意见：
不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服等症状，缓解了每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞洞，可以从网上查视频学习
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