今天睡了一觉，我腿痛还发硬。

      这种情况可能由于受到风寒刺激或者劳累导致的肌肉劳损和生长发育也有一定关系。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加一一钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的小腿疼痛。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。

      病情分析：
      你好像有要说的这种情况，突然出现这种状状需要考虑是否有受凉或者是，下肢血栓的现象？
      指导意见：
      这种情况下，需要注意保暖，最好到医院就诊检查一下，明确诊断再对症治疗。注意适当热敷按摩促进症状好转。
      以上是对“今天睡了一觉，我腿痛还发硬。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，女性25岁，今天睡了一觉醒来后，翻身小腿疼，发硬，脚不能着地，挨着地就疼痛。
      指导意见：
      考虑多为小腿部肌肉痉挛引起的，建议你多按摩热敷患处，补充葡萄糖酸钙，注意休息，患处不要着凉，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。补充富含蛋白质的食物。