健康咨询描述: 下背部肌肉拉伤,肿了一个包,不能动,是不是很严重,需要做哪些护理会好的快一点呢
你好,根据你的描述,这个情况考虑是局部肌肉拉伤,急性期近需要局部冷敷减轻肿胀的程度,24~48小时以后可以采取局部热敷,促进肿胀吸收消散,局部热敷按摩也可以缓解症状,必要时服用消炎止痛药物环节,希望可以帮到你,有问题可以继续追问,谢谢。
请问平时护理的时候需要注意什么呢,饮食方面有什么可以促进恢复的吗?
平时减少剧烈运动,翻身活动也要注意,饮食方面没有什么特殊需要禁忌的,都可以正常使用。
病情分析:
你这个是怎么拉伤的?什么时候出现的?有没有照片可以看一下。
指导意见:
如果是全身肌肉拉伤的话,早就应该休息,可以使用止痛的药膏。然后可以慢慢的开始活动练习。
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