健康咨询描述: 从二月开始有自残的现象到现在就心里受不了打击然后可能就会.其实从下学期开始就有点奇怪开始嗜睡头痛烦特别容易哭一直开心不起来后来退学了以为能解脱然后三月到四月之间在上班可发现自残的次数更多了
你好,人的一生会遇到很多不顺心的事情,也有很多积极的解决问题的办法,而不是用自残这种最残酷的方式对待自己,这不是解决问题的最好办法。建议你多做自我调适,坚持运动,规律作息,做一些自己感兴趣的事情,听听音乐,从中找到乐趣和价值,让自己的正能量流动起来!
病情分析:
头痛,烦躁,哭,兴趣减退,自残,你的表现有抑郁症的症状。建议你到医院心理科接受检查,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。
指导意见:
在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜,肉香蕉,水果要樱桃,深海鱼等等,有助于缓解抑郁情绪。心情不好时,经常和家人朋友到户外散散步,聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力,也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗效果更理想,祝你早日恢复健康。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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