小臂肌肉痛好几天了没有锻炼

      你好如果你没有明显的外伤病史的话这个情况下可以考虑观察看看情况，可以对症治疗看看局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症治疗看看有没有改善，如果治疗2-3天效果不好可以考虑拍个片子看看
      

      指导意见：
      这种情况如果没有外伤，多考虑为劳损或者肌筋膜炎可能，平时注意患处制动休息，避免劳累及受凉，可以骨科就诊查体，如果考虑为前述情况，可以开具活血的膏药外敷，配合针灸治疗。
      

      你这种情况很可能是得了肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要搬抬重物，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷、烤电、理疗以增强疗效。
      
      以上是对“小臂肌肉痛好几天了没有锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！