打羽毛球作为一种球类运动，由于上手快而且趣味性高，所以深受大家的喜爱。人们在打羽毛球之前必须做热身运动，而且以正确的姿势打球，如果长时间运动、体质较为虚弱或者不幸拉伤，所以很容易产生小臂肌肉疼痛现象，还会导致胳膊无法抬起。那么治疗方法是什么呢？
1.冰敷
冰敷是缓解打球之后小臂肌肉疼痛的一种有效方式，患者可以在两天内冰敷，比如使用干毛巾包裹冰块，然后放于患处。每次冰敷的时间最好控制在二十分钟以内，最好进行间歇性的冰敷，有利于约减少毛细血管出血和缓解肿胀。
2.活血止痛胶囊
患者可以通过口服用药来缓解打球所带来的小臂疼痛反应，比如在医生的指导下服用活血止痛胶囊，可以用温开水吞服或者用黄酒送服。值得注意的是，脾胃功能较差的人不能大剂量或者长期用药。
3.红花油
红花油是一种外用药物，红花油主要是由冰片、樟油以及丁香油所做成的药物，患者可以到正规的药店购买红花油，然后均匀地涂抹在患处。在涂药的过程中，应当以合适的力度进行按摩或者揉搓，有利于皮肤对药物成分的吸收。
4.手术
如果患者打羽毛球之后，小臂产生淤血、鼓包以及局部团块，应当进行B超检查。在产生撕裂的情况下，可以通过手术将断掉的纤维进行缝合以及连接，在术后需要服用促进纤维新生的药物进行辅助性治疗。
人们在进行体育锻炼的过程中一定要注意安全，如果不幸出现小臂肌肉疼痛现象，应当根据肌肉拉伤的轻重程度，选择合适的治疗。患者除了停止运动和注意休息之外，还应该科学用药，在此期间需要多补充身体的多种微量元素，比如多吃草莓、苹果、鱼肉、鸡汤等食品。
